Un video en el que nuestro compañero Juanma nos hace una comparativa entre la comida vegetariana y la filosofía vegana + la transcripción del vídeo.

Y además vas a recibir la 1ª parte de un libro electrónico llamado "Grupo de nutrientes principales para ser un vegetariano bien alimentado" en el cuál te hablaremos sobre los 10 pilares de una correcta alimentación natural para dar tus primeros pasos.

Un vídeo en el que te damos algunas pautas básicas para organizar y maximizar la organización de los menús semanales sin que tengas que pasarte el día entero en la cocina.

Y además vas a recibir la 2ª parte del libro electrónico "Grupo de nutrientes principales para ser un vegetariano bien alimentado" en el cuál te hablaremos sobre el primer grupo de nutrientes principales para una correcta alimentación sana y vegetariana.

También te contaremos algunas estrategias muy efectivas que te van a ayudar a preparar el menú de cada día comiendo rico pero saludable.

Un corto video + un documento en el que hablamos sobre la necesidad de combinar los alimentos como es debido para no tener malas digestiones y mucho peor... para no perjudicar tu salud.

Y además vas a recibir la 3ª parte del libro electrónico "Grupo de nutrientes principales para ser un vegetariano bien alimentado" en el cuál te hablaremos sobre el segundo grupo de nutrientes principales para una correcta alimentación sana y vegetariana + una lista con 5 ingredientes que deberías desterrar para siempre de tu lista de la compra.

En este dia Juanma y Ascen se van a la compra, es un video muy chulo donde te mostramos un supermercado BIO ubicado en Madrid donde tienen una gran variedad de alimentos para para hacer una compra saludable y de confianza.

Para completar el video, podrás descargarte "una plantilla" para elaborar tu menú de la semana con todos los nutrientes de modo fácil.

Y además vas a recibir la 4ª parte del libro electrónico "Grupo de nutrientes principales para ser un vegetariano bien alimentado" en el cuál te hablaremos sobre el tercer grupo de nutrientes principales para una correcta alimentación sana y vegetariana + una lista con 5 ingredientes que deberías desterrar para siempre de tu lista de la compra.

En este día Juanma y Ascen hacen un recuento de alguna de las compras que han hecho el día anterior. Este es otro video muy entretenido en el que contamos muchas cosas.

Además vas a recibir un ebook en el que hablamos sobre diferentes técnicas de cocinado para tratar lo mejor posible a los alimentos que nos vamos a tomar para poder preservar lo mejor posible todos sus nutrientes.

Por último recibirás la 5ª parte del libro electrónico "Grupo de nutrientes principales para ser un vegetariano bien alimentado" en el cuál te hablaremos sobre el resto de grupo de nutrientes principales para una correcta alimentación sana y vegetariana.