A continuación están Mis 3 Ingredientes Saludables Favoritos para usar como Aderezo para Ensaladas:

1. Guacamole

El aguacate es uno de mis “aderezos preferidos en las ensaladas” sabe increíble y es un ingrediente que te ayudará a reducir el apetito. Está lleno de grasa, vitaminas y nutrientes saludables y la combinación de grasa y fibra te ayudará a mantenerte saciado y evitar antojos. Puedes cortarlo en tacos o añadirlo como una salsa de guacamole a la hora de mezclar con la ensalada.

2. Hummus

El Hummus es otro gran sustituto para aliñar las ensaladas porque quedan deliciosas.

3. Sustituye las hojas de lechuga por las de Kale

La kale es una col rizada de hoja verde oscuro relacionada con las verduras crucíferas, como son la col, el brócoli, la coliflor, la col rizada y las coles de Bruselas.

Este vegetal se ha puesto últimamente muy de moda en las dietas saludables y para bajar de peso debido a sus múltiples propiedades nutricionales y a que tiene muy poca grasa, de la cual una parte es ácido graso omega-3 llamado ácido alfa-linolénico.